Cum imi ingrijesc tenul si parul

Multa lume ma intreaba cum imi ingrijesc parul si tenul. M-am decis sa va dezvalui cateva trucuri pe care le folosesc.

 

Sunt norocoasa si am o piele de buna calitate. In general, romancele au o piele de calitate. Altfel, fac peelinguri, sauna (o data sau de doua ori pe saptamana). Am incercat si peelinguri naturale cu malai si sare. Sunt adepta solutiilor naturale pentru frumusete. Imi dau cu miere pe corp, fac sauna, apoi dus rece si apoi imi ung corpul cu ulei de masline extravirgin sau ulei de migdale dulci. Pielea devine pur si simplu minunata. In plus, esti numai buna de mancat…

 

Pentru par folosesc masti cu ulei de ricin, ulei de cocos, vitamina A, galbenus de ou. Mi le fac eu si le aplic cu multa dragoste. Sunt foarte atenta la lucrurile care imi dau energie pozitiva.

6 Tipsuri pentru o viata sanatoasa

Sunt intrebata destul de des care este secretul meu de frumusete. Ei bine, iata cateva tipsuri care ma ajuta sa am un stil de viata sanatos!


– Nu fumez, nu beau alcool, decat un pahar de vin rosu, uneori.
– Mananc soia, lucruri integrale, dar nu ma chinui si nu fac excese de cantitati. Imi place sa pun grau la incoltit, sa-l tin acolo 48 de ore, dupa care il amestec la o salata mixta, cu ulei, sare si condimente.
– Dimineat, obisnuiesc sa beau apa amestecata cu cateva lingurite de otet de mere, care ajuta la curatarea vaselor de sange. Apa plata se mai poate amesteca si cu sucul de la o lamaie.
– Am perioade in care mananc bucatele de drojdie de bere, care e buna pentru par, ii da mai multa stralucire si intareste firul de par, dar si pentru piele, o face mai catifelata.
– Fac si yoga si pillates, este foarte important, ma relaxeaza. Merg la sala de gimnastica cat de des pot, am personal trainer.
– Am un regim alimentar bine stabilit.

Cum arata meniul meu zilnic

Chiar daca nu sunt o mare amatoare de fitness sau aerobic, pot sa spun ca sunt adepta unui stil de viata sanatos. Mereu am fost atenta la ceea ce am mancat si nu am cazut prada niciodata tentatiilor culinare sau obiceiurilor nesanatoase. Secretul siluetei mele ar putea fi faptul ca respect anumite reguli, am un regim alimentar cu putine calorii, dar care imi ofera nutrientii necesari pentru energia de zi cu zi.

La pranz, consum mereu fructe. Incep cu fructele, cu papaya, ananas, mar sau fructe de sezon. Dupa care, imi fac o salata de zarzavaturi, in care pun paste de kamut. Adaug nuci si migdale. Ador imbinarea dintre paste si seminte. Dupa amiaza, consum un iaurt ca si gustare, iar seara, o portie de peste. Foarte putina carne, pentru ca am un organism ce digera greu cartea. Si chiar daca poate parea surprinzator, consum mult mujdei de usturoi. Imi place gustul si are o multime de calitati benefice pentru organism.

Vrei sa fii frumoasa? Foloseste miere!

Romancele s-au dovedit a fi nu numai frumoase, dar si foarte inteligente. Secretul frumusetii, va marturisesc, consta in utilizarea produselor naturiste! Iti recomand, asadar, sa folosesti oricand mierea pentru ten, intretinerea parului si a corpului.

Mastile cu miere fac adevarate minuni pentru orice tip de ten: uscat, mixt, gras, imbatranit, acneic etc. Imi place mierea. Pe baza acestui aliment natural, imi prepar o masca pe care o folosesc pentru fata si care ajuta la curatarea tenului, intrucat scoate toate impuritatile. Imi pun o lingurita de miere pe fata si apoi incep sa masez cu palmele, de jos in sus, pana cand mierea ajunge sa devina spumoasa si inchisa la culoare, si asa se deschid porii. Cateodata, imi fac masaj chiar cu dosul linguritei, atunci cand aplic pe fata un concentrat de laptisor de matca. Aceasta miscare are chiar o senzatie de lifting!

Intrebuinteaza mierea si ca masca de par. Amesteca alimentul cu un galbenus de ou, avocado, ulei de masline si ulei de ricin, pana cand obtine o pasta omogena. Aplica pasta pe par si lasa sa actioneze timp de zece minute. Apoi clateste cu apa calduta. Rezultatul? Un par mult mai sanatos si mai stralucitor. Proprietatile antibacteriene si antioxidante ale mierii mentin scalpul sanatos si ajuta la cresterea mai rapida a parului.

Pentru hidratarea corpului, e bine sa folosesti miere. Inainte sa intru la sauna, imi aplic un scrub, iar dupa aceea ma ung pe tot corpul cu miere si intru la sauna. Stau cateva minute, dupa care merg la dus. Pielea imi va ramane fina si hidratata.

Fitness cu fostul antrenor al lui Demi Moore

Va marturisesc, obisnuiam sa fac sport zilnic. Am avut norocul de un antrenor personal faimos. Maurizio a lucrat in America, iar printre clientii sai a facut parte celebra actrita Demi Moore. El a intrenat-o pentru scenele din celebrul film «Striptease».

Maurizio mi-a aratat toate exercitiile pe care trebuie sa le fac pentru a avea un tonus si un corp de invidiat. Acum fac yoga si pilates, dar si cateva din exercitiile pe care acesta mi le-a aratat.