6 Tipsuri pentru o viata sanatoasa

Sunt intrebata destul de des care este secretul meu de frumusete. Ei bine, iata cateva tipsuri care ma ajuta sa am un stil de viata sanatos!


– Nu fumez, nu beau alcool, decat un pahar de vin rosu, uneori.
– Mananc soia, lucruri integrale, dar nu ma chinui si nu fac excese de cantitati. Imi place sa pun grau la incoltit, sa-l tin acolo 48 de ore, dupa care il amestec la o salata mixta, cu ulei, sare si condimente.
– Dimineat, obisnuiesc sa beau apa amestecata cu cateva lingurite de otet de mere, care ajuta la curatarea vaselor de sange. Apa plata se mai poate amesteca si cu sucul de la o lamaie.
– Am perioade in care mananc bucatele de drojdie de bere, care e buna pentru par, ii da mai multa stralucire si intareste firul de par, dar si pentru piele, o face mai catifelata.
– Fac si yoga si pillates, este foarte important, ma relaxeaza. Merg la sala de gimnastica cat de des pot, am personal trainer.
– Am un regim alimentar bine stabilit.

Vrei sa fii frumoasa? Foloseste miere!

Romancele s-au dovedit a fi nu numai frumoase, dar si foarte inteligente. Secretul frumusetii, va marturisesc, consta in utilizarea produselor naturiste! Iti recomand, asadar, sa folosesti oricand mierea pentru ten, intretinerea parului si a corpului.

Mastile cu miere fac adevarate minuni pentru orice tip de ten: uscat, mixt, gras, imbatranit, acneic etc. Imi place mierea. Pe baza acestui aliment natural, imi prepar o masca pe care o folosesc pentru fata si care ajuta la curatarea tenului, intrucat scoate toate impuritatile. Imi pun o lingurita de miere pe fata si apoi incep sa masez cu palmele, de jos in sus, pana cand mierea ajunge sa devina spumoasa si inchisa la culoare, si asa se deschid porii. Cateodata, imi fac masaj chiar cu dosul linguritei, atunci cand aplic pe fata un concentrat de laptisor de matca. Aceasta miscare are chiar o senzatie de lifting!

Intrebuinteaza mierea si ca masca de par. Amesteca alimentul cu un galbenus de ou, avocado, ulei de masline si ulei de ricin, pana cand obtine o pasta omogena. Aplica pasta pe par si lasa sa actioneze timp de zece minute. Apoi clateste cu apa calduta. Rezultatul? Un par mult mai sanatos si mai stralucitor. Proprietatile antibacteriene si antioxidante ale mierii mentin scalpul sanatos si ajuta la cresterea mai rapida a parului.

Pentru hidratarea corpului, e bine sa folosesti miere. Inainte sa intru la sauna, imi aplic un scrub, iar dupa aceea ma ung pe tot corpul cu miere si intru la sauna. Stau cateva minute, dupa care merg la dus. Pielea imi va ramane fina si hidratata.

Fitness cu fostul antrenor al lui Demi Moore

Va marturisesc, obisnuiam sa fac sport zilnic. Am avut norocul de un antrenor personal faimos. Maurizio a lucrat in America, iar printre clientii sai a facut parte celebra actrita Demi Moore. El a intrenat-o pentru scenele din celebrul film «Striptease».

Maurizio mi-a aratat toate exercitiile pe care trebuie sa le fac pentru a avea un tonus si un corp de invidiat. Acum fac yoga si pilates, dar si cateva din exercitiile pe care acesta mi le-a aratat.

De ce iubesc Sardinia

Considerata inima Mediteranei, Sardinia este locul perfect pentru o vacanta de vis.
Tocmai de aceea, o recomand cu mare drag, de fiecare data, celor aflati in cautarea unui loc special in care sa isi petreaca vacanta de vara.

In ultima mea vizita in Sardinia, am facut plaja pe iaht si am fost rasfatata cu preparate delicioase cu fructe de mare. Ador fructele de mare, iar in Sardinia poti gasi cele mai bune preparate culinare de acest gen.

Obisnuiesc sa merg des in acest loc, pentru ca ma simt foarte bine la mare, imi place sa inot, sa ma relaxez, sa fac plaja pe puntea iahtului si sa mananc fructe de mare proaspete pe saturate! De asemenea, in Sardinia, la Forte Village, te poti bucura din plin de baile termale de aici.