6 Tipsuri pentru o viata sanatoasa

Sunt intrebata destul de des care este secretul meu de frumusete. Ei bine, iata cateva tipsuri care ma ajuta sa am un stil de viata sanatos!


– Nu fumez, nu beau alcool, decat un pahar de vin rosu, uneori.
– Mananc soia, lucruri integrale, dar nu ma chinui si nu fac excese de cantitati. Imi place sa pun grau la incoltit, sa-l tin acolo 48 de ore, dupa care il amestec la o salata mixta, cu ulei, sare si condimente.
– Dimineat, obisnuiesc sa beau apa amestecata cu cateva lingurite de otet de mere, care ajuta la curatarea vaselor de sange. Apa plata se mai poate amesteca si cu sucul de la o lamaie.
– Am perioade in care mananc bucatele de drojdie de bere, care e buna pentru par, ii da mai multa stralucire si intareste firul de par, dar si pentru piele, o face mai catifelata.
– Fac si yoga si pillates, este foarte important, ma relaxeaza. Merg la sala de gimnastica cat de des pot, am personal trainer.
– Am un regim alimentar bine stabilit.